建立温和作息线索
固定的洗漱、轻声说话和调暗灯光，能帮助宝宝认识白天与夜晚。
这是什么
这个阶段昼夜节律正在形成，但夜醒仍可能发生，不必追求整夜睡。
什么时候常见
每天重复相似顺序即可，时钟时间可保持弹性。
常见原因或关注背景
- 自然光影响昼夜节律
- 重复步骤形成可预测感
- 饥饿和生长仍会打断睡眠
家长可以怎么做
- 白天接触自然光和日常声音
- 睡前采用短而稳定的流程
- 宝宝困倦时放入安全睡眠空间
什么时候需要特别注意
异常嗜睡、难以唤醒吃奶、呼吸异常或睡眠变化伴发热时及时就医。
参考资料
- 中华人民共和国国家卫生健康委员会：0～6岁儿童健康管理服务规范
- World Health Organization：Infant and young child feeding
- World Health Organization：Guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months
资料整理日期：2026-09-15 · 当前内容为一般信息整理，待专业人员复核。